المدرسة الفلسطينية


    نصائح للطلبة التوجيهي قبل الامتحان

    شاطر
    avatar
    ابو ذياب
    معلم تكنولوجيا معلومات
    معلم تكنولوجيا معلومات

    البلد : سعير
    الجنس : ذكر
    الابراج : الجدي
    العمر : 39

    عدد المشاركات : 320
    نقاط : 919

    نصائح للطلبة التوجيهي قبل الامتحان

    مُساهمة من طرف ابو ذياب في الإثنين يونيو 13, 2011 10:10 pm

    .
    نصائح للطلبة التوجيهي قبل الامتحان
    دعاء





    "ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا
    قولي...بسم الله الفتاح....اللهم لا سهل إلا سهلته..يا أرحم الراحمين



    1) اِعلم
    أن القلق والتوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك
    عالية.



    2) لا
    تهمل أبداً طعامك.

    3)انتبه جيداً وبدقة لبرنامج
    الامتحان ومواعيد بدء امتحان كل مادة.

    4)نم باكراً ليلة الامتحان ليكون
    ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز، بعد مراجعة بسيطة للمادة
    التي ستُمتحن فيها في اليوم التالي.

    5) استيقظ
    باكرا وتناول فطورك فهذا ضروري وسيزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس
    الوقت معدتك القلقة.

    6) لا
    تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة الذي ستقدم فيه امتحانك ولا تتأخر حتى لا تعرّض
    نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت.

    7) تجنب
    مراجعة المادة قبل نصف ساعة من الامتحان ولا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن
    فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك ويشوش ذهنك وأفكارك.

    Cool خذ
    معك أقلاما وأدوات إضافية احتياطا.

    9) التغذية:
    تجنب المأكولات الدسمة ولا تملأ بطنك. وتجنب الإكثار من القهوة والشاي: صحيح أنهما
    منبهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفيك كوب واحد إن
    اضْطُررت إلى شرب أيٍّ منهما.



    10) الحركة:
    لا شيء أفضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق. إن كنت تستطيع
    القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان ذلك أمثل وإلا فيكفي أن تتحرك
    وتمشي في فناء المدرسة خلال نصف الساعة
    التي تسبق الامتحان.


    نصائح
    للطالب أمام ورقة الامتحان


    1) أن تبدأ
    بكتابة اسمك ورقم جلوسك في المكان المخصص للورقة الإجابة.

    2)اقرأ ورقة الأسئلة بسرعة
    ببصرك،ولا تتجاوز دقيقتين! الهدف من قراءتها هو بث روح الطمأنينة في نفسك وأنك إن
    شاء الله ستجد أن معظم الأسئلة في نطاق المتوقع.
    أمّا أن تجلس لقراءة كل سؤال وتفكر في إجابته
    فهذا يستغرق وقتا طويلا بلا جدوى.

    3) إحضار
    "ساعة" شيء أساسي في الامتحان وعليك أن تعطي لكل سؤال وقتا تقديرياً حسب
    الدرجة الممنوحة له.

    4) ابدأ
    بالإجابة عن الأسئلة السهلة؛ هذا سيؤدي إلى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك إضافة إلى
    أنك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة.

    5) لا
    تتوقف طويلاً أمام سؤال لا تذكر إجابته، اترك فراغا مناسبا وضع بعض الكلمات
    الأساسية في الإجابة، ثم انتقل إلى السؤال التالي.

    6)اكتب بأسرع ما يمكنك ولكن بخط
    مقروء وواضح.

    7)إذا تذكرت إجابة سؤال كنت قد
    تجاوزته،فاترك السؤال الحالي بسرعة وعُد إلى السؤال المنسي، ولكن فقط لكي تضع
    الكلمات المفتاحية في إجابته بدون إكمال إجابته، وعُد مرة أخرى فورا للسؤال الذي
    كنت تجيب عنه، وبعد الانتهاء منه اذهب لتكملة السؤال المتروك.

    Cool لا
    تجد حرجا في كتابة ما تفهمه بأية صيغة كانت، إذا لم تتذكر الصيغة التي كتبت بها
    المعلومة في الكتاب المعتمد.

    9)انسى كل من حولك من الزملاء
    وما قد يحدث منهم من كلام أو ضوضاء وركز على ورقتي الأسئلة والإجابة فقط.

    10)لا تخف أو تقلق إذا رأيت
    زملاءك يكتبون وأنت لازلت تفكر في الإجابة، إجابتك بالتأكيد ستكون أكثر تركيزا
    ودقة منهم لأنك أمضيت وقتا أطول في التفكير وترتيب أفكارك مما سيجعلها تحوز
    الدرجات الأعلى.

    11)لا تنزعج إذا رأيت زملاءك قد
    قاموا وسلموا أوراق الإجابة وأنت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون
    درجاته عالية وعليك أن تستغل ما بقي من الوقت في التفكير والإجابة لزيادة مجموعك
    من الدرجات.


    12)إذا انتابتك لحظات قلق أخرى
    أغمض عينيك – خذ نفسا عميقا – حافظ على الهواء داخل رئتيك قدر ما تستطيع، أخرجه
    ببطء. هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز.

    13) اقرأ
    ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍّ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلوب منك تماماً
    ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة – وهو يعرفها– من
    الإجابة المطلوبة.

    14)عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات
    يجب أن تكون وَفق صيغة كل سؤال، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة
    عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي.

    15)لا تنس وضع رقم السؤال الذي
    تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.

    16)لا تقدم إجابتين مختلفتين
    للسؤال نفسه ظنًّا منك أن المصحح سيختار منهما الإجابة الصحيحة. بل احرص على كتابة
    إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال.

    17) أعد
    مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.


    بعد الانتهاء من الامتحان


    المناقشة بعد الامتحان مع الأصدقاء على نحو
    التخفيف مهمة، ذلك لأن التحدث والمرح بعد الامتحان يساهم في إطلاق كمية
    الأدرينالين التي احتبست داخلك طوال فترة الامتحان وما قبلها، من خلال التحدث
    وتفريغ الضغط. لكن تجنب ما أمكن الحديث عن الصواب والخطأ في الامتحان السابق لتحافظ
    على هدوئك وثبات أعصابك للامتحان القادم.

    .



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 25, 2017 7:25 am